本格的な花粉の季節がやってきました。
外出の時はマスクやメガネで完全防備しているにもかかわらず、何だか体調がすぐれないことありませんか？

それは家の中に潜む花粉が原因かもしれません。
今回はつらい花粉症を少しでも軽減させるために、お家でできる花粉対策をご紹介します。

お家でできる花粉対策

(1)こまめにモップがけをする

お部屋の花粉は、床に落ちます。
落ちた花粉が舞い上がらないように、こまめにふき掃除することは大切です。
気軽にお掃除ができるモップを目に見えるところに置いて、こまめにお掃除する習慣を心がけましょう。

(2)洗濯を外に干さない

外に干すと花粉がついてしまうので、花粉のシーズンだけ部屋干しを選ぶことも大事です。
お布団も、できるだけ部屋干しにしましょう。

(3)ブラシで洋服についた花粉を落とす

コートやシャツなど、アウターには花粉が知らず知らずのうちに付いてしまうもの。
お家に入る前に付いた花粉はブラッシングで手早く落とすと、お家に持ち込む花粉の量を減らすことができます。

(4)アロマオイルでリフレッシュ

花粉症特有の鼻がムズムズする症状、気分だけでもスッキリさせたいですよね。
アロマオイルの力を借りて、不快感を取り除きましょう。
爽やかで清涼感のあるユーカリとミントがおすすめです。

(5)お茶で身体の内側からサポート

甜茶やルイボスティーは、花粉症の症状を和らげてくれる効果があると言われています。
これらを積極的に取り入れて、身体の内側からも花粉症対策を行いましょう。

お家でできることは意外とあります

お掃除の仕方や衣類のお手入れなど、意外とできることがあるお家での花粉症対策。
お出かけする時の対策と同じように、お家にいる時でもしっかりブロックして、辛い時期をいつもより快適に過ごしましょう。